Kreatin és Fogyás: Hogyan Hat a Súlycsökkentésre?
Kreatin és fogyás: hogyan hat a súlycsökkentésre?
Mi az a kreatin?
A kreatin egy természetes anyag, amelyet a szervezetünk részben maga is előállít, de táplálkozással is bevihetjük, elsősorban húsok és halak fogyasztásával. A kreatin leginkább az izomzatban tárolódik foszfokreatin formájában, és alapvető szerepet játszik az energiatermelésben, különösen az intenzív, rövid ideig tartó ...